Mengapa Wanita Sulit Orgasme? Ini Beberapa Penyebabnya

Ilustrasi faktor yang mempengaruhi orgasme wanita

Orgasme merupakan salah satu bagian dari respons seksual, tetapi pengalaman setiap wanita terhadap orgasme bisa sangat berbeda. Ada yang mudah mencapainya, ada yang membutuhkan waktu lebih lama, dan ada pula yang jarang atau bahkan belum pernah mengalaminya.

Karena itu, ketika wanita sulit orgasme, penyebabnya tidak selalu berkaitan dengan kurangnya gairah atau adanya masalah dalam hubungan. Respons seksual dipengaruhi oleh banyak hal, mulai dari kondisi tubuh, hormon, pikiran, pengalaman seksual, obat-obatan, hingga komunikasi dengan pasangan.

Kesulitan orgasme juga tidak otomatis berarti seseorang mengalami gangguan seksual. Kondisi ini lebih perlu diperhatikan ketika berlangsung terus-menerus dan membuat wanita merasa terganggu, tertekan, atau memengaruhi kualitas hubungan.

Apa yang dimaksud dengan sulit orgasme?

Dalam dunia medis, kesulitan orgasme dapat disebut sebagai anorgasmia apabila seseorang mengalami orgasme yang sangat jarang, tertunda, atau tidak mengalaminya meskipun sudah mendapatkan rangsangan seksual yang cukup, terutama jika kondisi tersebut menimbulkan tekanan atau masalah dalam kehidupan sehari-hari.

Orgasme sendiri bukan sesuatu yang memiliki pola sama untuk semua wanita. Jenis dan jumlah stimulasi yang dibutuhkan dapat berbeda antara satu orang dengan lainnya. Bahkan pada orang yang sama, pengalaman orgasme dapat berubah dari waktu ke waktu.

Artinya, tidak ada satu standar sederhana yang dapat digunakan untuk menentukan apakah seseorang "normal" atau tidak hanya berdasarkan seberapa cepat atau sering ia mengalami orgasme.

1. Stimulasi seksual yang belum sesuai

Salah satu faktor yang sering berhubungan dengan sulit orgasme adalah jenis atau cara stimulasi yang belum sesuai dengan kebutuhan tubuh wanita.

Sebagian wanita tidak mencapai orgasme hanya melalui penetrasi vagina. Stimulasi pada klitoris justru dapat menjadi bagian penting dalam mencapai orgasme bagi banyak wanita. Karena kebutuhan setiap orang berbeda, pengalaman satu wanita tidak bisa dijadikan patokan bagi wanita lainnya.

Hal ini bukan berarti hubungan seksual kurang baik. Bisa saja pasangan belum mengetahui bentuk sentuhan, tekanan, ritme, atau durasi yang terasa nyaman bagi wanita tersebut.

Komunikasi menjadi penting agar pasangan dapat memahami kebutuhan masing-masing tanpa menjadikan orgasme sebagai sebuah kewajiban.

2. Stres dan terlalu banyak pikiran

Pikiran memiliki peran besar dalam respons seksual.

Ketika seseorang sedang menghadapi tekanan pekerjaan, masalah keluarga, masalah keuangan, kelelahan, atau persoalan lainnya, tubuh mungkin sulit benar-benar rileks saat berhubungan intim.

Kecemasan mengenai penampilan tubuh, rasa takut mengecewakan pasangan, atau terlalu memikirkan apakah dirinya akan orgasme juga dapat membuat perhatian terpecah.

Padahal, mencapai orgasme membutuhkan keterlibatan tubuh dan pikiran. Ketika pikiran terus berada dalam kondisi tegang, proses rangsangan seksual dapat menjadi lebih sulit.

3. Cemas, depresi, atau masalah emosional

Kondisi psikologis seperti kecemasan dan depresi juga dapat memengaruhi fungsi seksual, termasuk kemampuan mencapai orgasme. Pengalaman emosional yang berat atau trauma seksual di masa lalu juga dapat berperan pada sebagian wanita.

Namun, bukan berarti setiap wanita yang sulit orgasme pasti mengalami masalah psikologis.

Faktor emosional hanyalah salah satu kemungkinan. Karena penyebabnya dapat saling berhubungan, diperlukan pendekatan yang melihat kondisi seseorang secara menyeluruh.

Jika pengalaman masa lalu membuat seseorang merasa takut, tidak nyaman, atau tertekan ketika berhubungan intim, berbicara dengan tenaga profesional dapat menjadi langkah yang tepat.

4. Kurangnya komunikasi dengan pasangan

Hubungan seksual tidak hanya berkaitan dengan tubuh, tetapi juga komunikasi.

Wanita mungkin merasa malu untuk mengatakan apa yang disukai, bagian mana yang terasa nyaman, atau hal apa yang justru membuatnya tidak nyaman. Di sisi lain, pasangan mungkin mengira bahwa cara yang dilakukan sudah tepat.

Akibatnya, kebutuhan seksual keduanya tidak selalu bertemu.

Komunikasi dengan pasangan yang terbuka dan tidak menghakimi dapat membantu pasangan memahami preferensi masing-masing. Pembicaraan seperti ini tidak harus dilakukan saat sedang berhubungan intim. Pasangan dapat membicarakannya ketika suasana sedang tenang sehingga tidak terasa seperti kritik.

5. Masalah dalam hubungan

Kedekatan emosional juga dapat memengaruhi pengalaman seksual.

Konflik yang belum terselesaikan, kurangnya rasa aman, hilangnya kepercayaan, atau masalah komunikasi dapat membuat seseorang sulit merasa rileks ketika bersama pasangan. Faktor hubungan seperti kurangnya keintiman emosional dan konflik yang belum terselesaikan memang termasuk hal yang dapat berkontribusi terhadap kesulitan orgasme.

Bukan berarti masalah hubungan selalu menjadi penyebab utama. Namun, kondisi emosional di antara pasangan layak diperhatikan jika kesulitan orgasme muncul bersamaan dengan perubahan hubungan.

6. Perubahan hormon

Perubahan kadar hormon dapat memengaruhi fungsi seksual wanita.

Hal ini dapat terjadi pada masa setelah melahirkan, saat menyusui, menjelang atau setelah menopause, serta dalam kondisi tertentu yang memengaruhi keseimbangan hormon. Penurunan estrogen, misalnya, dapat menyebabkan perubahan pada jaringan genital, kekeringan, dan berkurangnya respons seksual pada sebagian wanita.

Kondisi tersebut dapat membuat hubungan seksual terasa kurang nyaman atau membutuhkan waktu lebih lama untuk mencapai orgasme.

Jika perubahan seksual muncul bersamaan dengan gejala lain seperti kekeringan vagina, nyeri, atau perubahan menstruasi, konsultasi dengan dokter dapat membantu mencari kemungkinan penyebabnya.

7. Vagina kering atau hubungan seksual terasa nyeri

Rasa sakit tentu dapat mengganggu kemampuan seseorang untuk menikmati hubungan seksual.

Kekeringan vagina dapat menyebabkan rasa perih atau tidak nyaman. Kondisi ini lebih sering terjadi ketika kadar estrogen menurun, misalnya setelah menopause atau selama menyusui, tetapi vagina kering dapat terjadi karena berbagai faktor lain.

Jika hubungan seksual terasa sakit, tubuh juga dapat menjadi lebih tegang karena mengantisipasi rasa tidak nyaman.

Karena itu, wanita yang mengalami nyeri berulang saat berhubungan sebaiknya tidak memaksakan diri. Nyeri yang sering terjadi, menetap, atau disertai perdarahan maupun keputihan yang tidak biasa perlu dibicarakan dengan tenaga kesehatan.

8. Efek samping obat tertentu

Beberapa jenis obat dapat memengaruhi fungsi seksual.

Antidepresan tertentu, terutama kelompok selective serotonin reuptake inhibitors atau SSRI, diketahui dapat menghambat orgasme pada sebagian orang. Beberapa obat untuk tekanan darah, alergi, dan kondisi lainnya juga dapat memengaruhi respons seksual.

Namun, jangan menghentikan atau mengubah obat yang sedang dikonsumsi tanpa berkonsultasi dengan dokter.

Jika kesulitan orgasme mulai muncul setelah menggunakan obat tertentu, sampaikan perubahan tersebut kepada dokter. Dokter dapat mempertimbangkan apakah obat tersebut mungkin berperan dan apakah diperlukan penyesuaian terapi.

9. Kondisi kesehatan tertentu

Beberapa kondisi medis juga dapat berpengaruh terhadap fungsi seksual.

Diabetes, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, gangguan saraf, serta beberapa kondisi kesehatan kronis dapat berhubungan dengan perubahan fungsi seksual. Riwayat operasi atau tindakan medis tertentu juga dapat berpengaruh pada saraf, jaringan, atau respons seksual.

Karena penyebabnya sangat beragam, sulit orgasme tidak sebaiknya langsung dianggap sebagai masalah psikologis atau masalah dalam hubungan.

Terlebih jika perubahan tersebut muncul secara tiba-tiba setelah sebelumnya tidak mengalami masalah, pemeriksaan medis dapat membantu mengetahui faktor yang mungkin berperan.

10. Kebiasaan hidup dan kondisi tubuh

Kondisi tubuh secara umum juga dapat memengaruhi pengalaman seksual.

Kurang tidur, kelelahan, stres berkepanjangan, merokok, serta konsumsi alkohol berlebihan dapat mengganggu respons seksual pada sebagian orang.

Karena itu, menjaga kesehatan secara keseluruhan tetap penting. Tidur yang cukup, aktivitas fisik, pengelolaan stres, serta menghindari kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan dapat mendukung kesehatan seksual secara umum.

Apa yang bisa dilakukan jika wanita sulit orgasme?

Tidak ada satupun cara yang benar-benar berhasil untuk semua wanita; pendekatan yang tepat bergantung pada alasan dan kondisi masing-masing.

Beberapa langkah yang dapat dipertimbangkan antara lain:

• mengenali apa yang membuat tubuh terasa nyaman;

• membicarakan kebutuhan dan preferensi seksual dengan pasangan;

• memberikan waktu yang cukup untuk membangun gairah dan kenyamanan;

• mengurangi tekanan bahwa hubungan seksual harus selalu berakhir dengan orgasme;

• mengelola stres dan memperbaiki kualitas tidur;

• tidak memaksakan hubungan seksual ketika terasa sakit;

• meninjau obat yang sedang digunakan bersama dokter jika dicurigai mempengaruhi fungsi seksual;

• mencari bantuan dokter atau profesional kesehatan seksual jika masalah terus berlangsung.

Edukasi mengenai respons seksual juga dapat membantu. Yang penting, orgasme sebaiknya tidak diperlakukan sebagai ukuran keberhasilan seorang wanita atau keberhasilan pasangan dalam berhubungan intim.

Kapan perlu berkonsultasi dengan dokter?

Konsultasi dengan dokter atau tenaga kesehatan layak dipertimbangkan jika kesulitan orgasme berlangsung terus-menerus, muncul setelah sebelumnya tidak pernah mengalami masalah, atau membuat seseorang merasa tertekan dan mengganggu hubungan.

Pemeriksaan menjadi penting apabila mengalami kesulitan orgasme yang disertai keluhan lain seperti:

• nyeri saat berhubungan;

• vagina sangat kering;

• perdarahan yang tidak biasa;

• perubahan seksual yang muncul setelah menggunakan obat tertentu;

• perubahan kesehatan lain yang terjadi bersamaan.

Dokter dapat membantu menilai kemungkinan faktor fisik, obat-obatan, hormonal, psikologis, maupun faktor lain yang berkaitan.

Yang perlu diingat, wanita sulit orgasme bukan berarti ada sesuatu yang salah dengan dirinya sebagai seorang wanita, karena banyak faktor yang menjadi penyebabnya.

Kesimpulan

Kesulitan orgasme pada wanita dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari stimulasi yang belum sesuai, kurangnya komunikasi, stres, kecemasan, masalah hubungan, perubahan hormon, kekeringan atau nyeri saat berhubungan, efek obat, hingga kondisi kesehatan tertentu.

Karena setiap wanita memiliki respons seksual yang berbeda, tidak tepat menjadikan pengalaman orang lain sebagai standar. Apabila wanita mengalami sulit orgasme yang mengakibatkan rasa tidak nyaman ataupun mengganggu kehidupan seksualnya, maka disarankan untuk mencari bantuan medis supaya dapat membantu menemukan faktor yang mungkin berperan.

Yang terpenting, hubungan intim sebaiknya tidak menjadi sumber tekanan. Komunikasi, rasa aman, kenyamanan, dan pemahaman terhadap kebutuhan masing-masing merupakan bagian penting dari kesehatan seksual.

FAQ

1. Apakah wanita yang sulit orgasme berarti mengalami gangguan seksual?

Belum tentu. Pengalaman orgasme berbeda pada setiap wanita. Kondisi baru perlu mendapat perhatian khusus jika berlangsung terus-menerus dan menimbulkan tekanan atau mengganggu kehidupan seksual.

2. Apakah wanita bisa orgasme tanpa penetrasi?

Bisa. Banyak wanita membutuhkan atau lebih mudah mencapai orgasme melalui stimulasi klitoris. Respons seksual setiap wanita berbeda.

3. Apakah stres bisa membuat wanita sulit orgasme?

Ya. Stres, kecemasan, kelelahan, dan tekanan emosional dapat mengganggu fokus serta respons seksual sehingga orgasme menjadi lebih sulit dicapai.

4. Apakah obat bisa menyebabkan wanita sulit orgasme?

Beberapa obat memang dapat memengaruhi fungsi seksual, termasuk obat tertentu untuk depresi dan beberapa kondisi kesehatan lainnya, akan tetapi jangan menghentikan obat sendiri tanpa dikonsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.

5. Kapan sulit orgasme perlu diperiksakan?

Sebaiknya berkonsultasi jika masalah berlangsung terus-menerus, menimbulkan tekanan, mengganggu hubungan, atau disertai keluhan seperti nyeri, kekeringan berat, atau perubahan seksual yang mendadak.

6. Apakah masalah orgasme selalu disebabkan oleh pasangan?

Tidak. Kesulitan orgasme dapat dipengaruhi oleh banyak faktor, termasuk kondisi tubuh, hormon, kesehatan mental, obat-obatan, pengalaman seksual, stimulasi, komunikasi, dan hubungan.

Lokasi:

Berbagi :